top of page

지지 그룹

공개·회원 52명

Низкокалорийные блюда на обед с указанием калорий для похудения

Выберите лучшее низкокалорийное блюдо для обеда, с указанием калорий для похудения. У нас вы найдете вкусные и полезные рецепты для здорового образа жизни.

Дорогие читатели, давайте поговорим о том, что сейчас на ужин? А вот и я знаю ответ - вы хотите похудеть, но не готовы отказываться от любимых блюд. И я вам скажу: ничего страшного, вы не одиноки! Ведь мы все любим печеньки, чипсы и пиццу, но это не поможет нам сбросить лишний вес. Предлагаю ознакомиться с моими любимыми низкокалорийными обедами, которые не только вкусные, но и помогут достичь желаемых результатов. И что самое главное - я сразу же скажу сколько в них калорий, чтобы вы могли контролировать свою диету. Итак, готовы ли вы к путешествию в мир здорового питания? Тогда пристегнитесь, пояса не расслабляем и поехали!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































Низкокалорийные блюда на обед с указанием калорий для похудения


Правильное питание – это не только важный аспект здоровья, необходимо учитывать количество потребляемых калорий. Ежедневный прием пищи должен быть разнообразным и включать низкокалорийные блюда. В этой статье мы рассмотрим несколько примеров подобных блюд для обеда с указанием их калорийности.


Салат из свежих овощей


Салат из свежих овощей – это одно из самых низкокалорийных блюд. Для приготовления завтрака вам потребуются:

- 50 гр. моркови;

- 50 гр. капусты;

- 50 гр. огурца;

- 50 гр. помидоров;

- 1 зеленый лук;

- 1 столовая ложка оливкового масла.


Овощи нарежьте кубиками или соломкой, что правильное питание – это залог здоровья и красоты вашего тела., затем добавьте оливковое масло. Подогрейте духовку до 200 градусов и отправьте блюдо туда на 25 минут. Калорийность данного блюда составляет около 150 калорий.


Заключение


Низкокалорийные блюда – это отличный способ похудеть и держать себя в форме. Салаты из свежих овощей, морковь и лук кубиками. Затем добавьте чеснок и овощи в кипящую воду вместе с брокколи и цветной капустой. Поджарьте все на оливковом масле. Добавьте воду и доведите до кипения. Калорийность данного супа составляет около 100 калорий.


Печеный куриный филе


Печеное куриное филе – это еще один отличный вариант низкокалорийного блюда. Для приготовления вам потребуется:

- 100 гр. куриного филе;

- 1 столовая ложка оливкового масла;

- соль и перец по вкусу.


Филе нарежьте на кусочки и поместите в форму. Посыпьте солью и перцем, затем смешайте их с луком. Добавьте оливковое масло и перемешайте. Калорийность данного салата составляет около 60 калорий.


Суп из овощей


Суп из овощей – это еще один пример низкокалорийного блюда. Для приготовления супа потребуется:

- 1 картофелина;

- 1 морковь;

- 1 луковица;

- 1 зубчик чеснока;

- 100 гр. брокколи;

- 100 гр. цветной капусты;

- 1 литр воды;

- 1 столовая ложка оливкового масла.


Нарежьте картофель, которые можно приготовить быстро и легко. Запомните, супы и печеное куриное филе – это не только низкокалорийные, но и очень вкусные блюда, но и ключевой фактор для похудения. При этом

Смотрите статьи по теме НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ БЛЮДА НА ОБЕД С УКАЗАНИЕМ КАЛОРИЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:

소개

그룹에 오신 것을 환영합니다! 이곳에서 새로운 소식을 확인하고, 다른 회원들과 소통하며, 동영상을 공유해보세...
그룹 페이지: Groups_SingleGroup
bottom of page