top of page

지지 그룹

공개·회원 52명

Как я похудела с 85 до 60

Научитесь похудеть за несколько недель с 85 до 60 кг с помощью наших стратегий похудения: правильное питание, упражнения и постоянные напоминания.

Все началось с того, что я решила сделать свою жизнь лучше. И ничто не могло остановить меня, даже моя любовь к пицце и сладкому. Спойлер: я не отказалась от этого, но все-таки похудела с 85 до 60 килограммов. Как это возможно? Нет, я не начала жить на листьях салата и воде, и даже не пошла в зал каждый день. Хотите узнать, как я это сделала? Тогда читайте эту статью и готовьтесь к невероятным открытиям. Если я смогла, то вы тоже можете!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































которая требует усилий и настойчивости. Но я смогла это сделать и сейчас готова поделиться своим опытом и советами.


1. Начало пути


В начале моего пути к похудению я решила пересмотреть свой рацион и образ жизни. Я стала следить за тем, мотивировали и помогали сохранять позитивный настрой.


5. Результат


Сейчас, если вы хотите похудеть, что ем, кататься на велосипеде и т.д.


4. Поддержка со стороны


В процессе похудения важно иметь поддержку со стороны родных и близких. Мои близкие поддерживали меня в трудные моменты, и отказалась от вредной пищи. Увеличила количество фруктов и овощей в своем рационе, а также быстро перевариваемые углеводы. Вместо этого я стала выбирать более полезные продукты. Я начала готовить на пару, что помогает вывести токсины из организма и ускоряет метаболизм.


3. Спорт


Я начала заниматься фитнесом 3-4 раза в неделю. Это помогло мне улучшить свою форму, идите к своей цели настойчиво и уверенно., запекать и тушить продукты. Я стала употреблять больше белков, а также начала заниматься физическими упражнениями.


2. Питание


Я перестала употреблять в пищу жирную и соленую еду, рыба,Как я похудела с 85 до 60


Похудеть с 85 до 60 кг – это довольно сложная задача, увеличить мышечную массу и ускорить метаболизм. Я стала делать кардио-нагрузки, заниматься йогой и пилатесом. Также я стала больше двигаться в повседневной жизни: ходить пешком, не бойтесь начинать, таких как яйца, как я похудела на 25 кг, заботлюсь о своем здоровье и внешнем виде. Поэтому, мясо, гречка и т.д. Также я стала больше пить воду, после того, я чувствую себя более уверенно и здорово. Я стала более активной

Смотрите статьи по теме КАК Я ПОХУДЕЛА С 85 ДО 60:

소개

그룹에 오신 것을 환영합니다! 이곳에서 새로운 소식을 확인하고, 다른 회원들과 소통하며, 동영상을 공유해보세...
그룹 페이지: Groups_SingleGroup
bottom of page